close
2.伸出右臂,利用右手往前拉伸及腹部施壓的兩個力度,拉起右側肩部離地仰起,用右手觸碰左膝的外側,手臂伸直,右側腹部尤其受壓。然後換右臂扶住頭部,左臂觸碰右膝外側。
1.平躺在墊上,右手往頭頂方向伸直貼平地面;左手平放在大腿旁邊,手掌輕貼地。
個人信貸未經書面授權請勿轉載
成功架起比基尼橋3動作滅腹贅肉
成功架起比基尼橋 3動作滅腹贅肉
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/成功架起比基尼橋-3動作滅腹贅肉-013211337.html
1.平躺在墊上,右手往頭頂方向伸直貼平地面;左手平放在大腿旁邊,手掌輕貼地。
個人信貸未經書面授權請勿轉載
成功架起比基尼橋3動作滅腹贅肉
成功架起比基尼橋 3動作滅腹贅肉
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/成功架起比基尼橋-3動作滅腹贅肉-013211337.html
文章標籤
全站熱搜
留言列表